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Não Acredite em Tudo Que Você Sente: Identifique seus Esquemas Emocionais e Liberte-se da Ansiedade e da Depressão

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Capa do livro Não Acredite em Tudo que Você Sente: Livro de Robert L. Leahy com design moderno em branco, verde e rosa, destacando o título e a temática emocional.
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Capa comum – 14 outubro 2020

Edição Português  por Robert L. Leahy (Autor), Irismar Reis de Oliveira Sandra Maria Mallmann da Rosa (Tradutor)
 

Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária.

As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria.

Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.

 

🔖 Páginas: 212